Burn-out het modewoord bij uitstek. Is het een ingebeelde ziekte of is er meer aan de hand ? Burn-out is een samenloop van meerdere zaken waarbij we niet meer de bovenhand hebben, het is boven ons hoofd gegroeid, onze grenzen zijn overschreden. Dit komt niet door één moment maar een opvolging van momenten waar we niet meer de dirigent zijn van ons leven, is niet enkel job gerelateerd.

Burnout heeft gevolgen op zowel het lichamelijk als psychisch vlak als op het vlak van je gedrag.

Burnout uit zich in allerlei symptomen :

  • Je kunt je niet meer ontspannen, je komt niet meer tot rust,
  • je nachtrust is verstoord,
  • je kunt je niet meer opladen,
  • je hebt het gevoel geleefd te worden
  • je bent prikkelbaar
  • je wilt weglopen van je verantwoordelijkheden
  • je kan niet meer genieten
  • je hebt hoofdpijn, spierpijn nek/schouders/rug
  • je bent emotioneel

Dat overkomt iedereen toch eens , denk je ? Juist maar niet als het een hele tijd blijft aanslepen.

Herken je je ? Blijf er niet mee rondlopen.

Voorkomen is beter dan genezen. Graag help ik je om je nieuwe attitudes aan te leren en je work/lifebalans goed te beheren.

Contacteer me